博客來限時特賣

推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜

看完推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜，總覺得突飛猛進能擁抱全世界

推薦大家一本語言學習好書推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來1.本書內含四組(24篇)iBT托福聽力試題，內容豐富逼真，可讓讀者充份練習。
2.由中美籍補教界名師強力製作，完全掌握ETS出題動向。
3.本書具有完整的全文翻譯、精闢的中文詳解以及詳細的重要語彙，皆是補教界名師精心撰寫。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： Niphon Goodyesr/編題、夏穎/題解    新功能介紹
• 出版社：哈佛英語    新功能介紹
• 出版日期：2009/08/31
• 語言：繁體中文

推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜

推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜推薦，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜討論，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜比較評比，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜開箱文，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜部落客
推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜那裡買，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜價格，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜特賣會，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜評比，推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

腸胃道保健，從改變開始！

飲食均衡、營養充足

每天除了應該攝取均衡的7大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽 （礦物質）、維生素、水和纖維素之外，食物也較少量並多樣化，盡量每天吃五蔬果（3份蔬菜、2份水果），並多吃含纖維食物。而加工食物也要減少，例如：香腸、臘肉、火腿等，避免吃進亞硝酸鹽，產生致癌風險。為免引發消化系統問題，例如：消化不良、膽結石等狀況，必須減少油炸食物，多選擇在地、當季新鮮食材，並且攝取足夠水分，除非腎臟或心臟有問題，否則建議一般人1天至少喝足2000～2500C.C.的水，以助排便。

最重要的是一定要吃早餐，並且三餐要定時。現代人作息不正常，太晚起床而將早、午餐一起吃，長期不吃早餐，膽囊長久未受刺激收縮或排空不完全，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，使膽汁過度濃縮泥化而形成膽結石。另一方面，近中午才開始用餐，早上可能因為饑餓後開始暴飲暴食，使得血糖上升，胰島素隨之增加，造成胰島素亢進，容易導致糖尿病。外食加上飲食不規律，都會提高罹患糖尿病的風險。此外，常吃早午餐的人可能前一晚活動多而晚睡，也會影響到睡眠品質，晚上10點睡到早上6點，和半夜2點睡到早上10點，後者違反身體的生理時鐘，精神狀況一定比較差，而且飲食型態也受到影響，因此，不建議經常吃早午餐。

有些人會藉由喝苦茶油來保護胃，雖然如此可以增加胃的保護膜，但同時也因攝取過多熱量，造成身體上的負擔，要注意千萬不要過量。

適當運動，維持正常體重

很多腸胃道疾病都和肥胖有關，建議做好體重控制，Body Mass Index （BMI）應維持在正常範圍。

建立良好排便習慣

每天最好排便1～2次，而且在早上時段。不過，由於現代人過於忙碌，往往錯過早上排便的時間，久而久之形成便祕，造成腸道廢物、毒素累積，引發腸胃道疾病。

陳鴻瑋

學歷：高雄醫學大學學士後醫學系

經歷：臺灣大學附設醫院實習醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部住院醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部總醫師、臺北醫學大學附設醫院消化內科研究醫師、美國洛杉磯加州大學（U.C.L.A.）生物化學學士畢業、美國密西根大學（University of Michigan, Ann Arbor）生物醫學工程碩士

現職：臺北醫學大學附設醫院消化內科專任主治醫師

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸胃道保健-從改變開始-mom-ba-m20150810-100005760-2-132951142.html

推廌強打2009－2011 iBT托福聽力完全攻略（附1互動式光碟+1MP3）更便宜