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年中慶最活力的老後好用嗎

每次看完年中慶最活力的老後好用嗎，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

一個將近百歲、滿頭白髮的老奶奶在賽道上全力衝刺、動作俐落地跳高、生猛有力地擲出標槍或鏈球……那會是什麼樣的情景？

布魯斯第一次看見歐嘉奶奶時，就被她矯健的身姿深深吸引。布魯斯年輕時是田徑校隊選手，長年保持跑步的習慣，但他在步入中年後，不但體能、體態急轉直下，記憶力逐漸衰退，連運動也開始變得力不從心。他不知道該如何改變，以為自己只能放棄，直到他遇到了歐嘉奶奶。

歐嘉奶奶以九十多歲高齡，不但身體健康、外表看起來非常年輕，更活躍於田徑場上，創下數十項至今無人能破的世界紀錄。布魯斯看到她與自己的巨大差異，不禁感到好奇，他想知道為什麼歐嘉奶奶年過九十還能精力充沛地到處比賽、追求個人的夢想與成就感，她究竟做對了什麼？她身上有什麼我們能夠學習之處？是什麼生活習慣讓她越活越年輕、越老越快樂？

於是，布魯斯與歐嘉奶奶展開了長達四年的採訪，並組成一個團隊，從醫學、基因、腦部研究、心理性格、飲食與睡眠習慣……等各種角度，來挖掘她身上隱藏的不老秘密。

博客來書店本書不僅探索老年醫學的新知、提出不老的生活守則，更重要的是分享歐嘉奶奶面對老年的心態與信念。年齡絕不是限制，退休後也不一定只能閒在家中、無所事事。在書中，我們一次又一次地看到這位不可思議的小老婦人迎風站在賽道上，以活力四射的閃亮身影告訴全世界：老年，也可以是很棒的時光！

本書特色

★真人真事，揭開歐嘉奶奶95歲創下32項世界紀錄的不老秘密
★每個人退休後都至少有10～30年的生活，歐嘉奶奶的故事激勵我們在步入熟年後，依然可以勇敢追求自我與夢想，盡情享受生活
★書中借鏡大量各領域的老人醫學與抗老研究，可供相關機構參考

名人推薦

輔仁大學校長 江漢聲
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
牙醫師、作家、環保志工 李偉文
老人福利推動聯盟秘書長 吳玉琴
弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
博客來網路書局希望基金會董事長 紀政
終身義工 孫越
成大老年學研究所助理教授 陳麗光
台灣大學社工系教授 楊培珊
博客來巨大集團＆捷安特董事長 劉金標
知名作家 簡媜
──不老推薦（依姓氏筆畫排列）

各方佳評

如果您要活到九十五歲還破三十三項田徑世界紀錄，那非得看本書、寫下重點不可；或許您達不到這麼高的目標，但您絕對會喜歡上運動而且一直運動到老，也就破了您自己健康的許多記錄了。您說這值不值得？──江漢聲，輔仁大學校長

歐嘉奶奶和書中的長者，給了我好大的福氣……這份全力以赴的豁達，讓我熱淚盈眶、深深震撼。希望也能觸動到你／妳，並祝福於你／妳的老後。──何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長

長壽是人類追求的目標，但更重要是健康的長壽，歐嘉奶奶77歲才開始參加田徑競賽，所以年齡不該是我們的限制，而她追求夢想直到人生終點仍不懈怠的態度，更是我們學習的典範。──吳玉琴，中華民國老人福利推動聯盟秘書長

若說歐嘉奶奶是天賦異稟、是傳奇，是不夠尊重、瞭解她！因為她是跨越世俗年齡限制，堅定相信自己，不斷跑跑跑、動動動，讓身體細胞、肌肉永不懈怠的「平凡人」！看見她的「平凡」、敬佩她的努力、真正瞭解她，才是對她這一生的最高讚許！──林依瑩，弘道老人福利基金會執行長

本書藉由多位長青選手的超老實例，提供「讓人生增加壽命，讓壽命增添生趣」的指引。──陳麗光，成功大學老年學研究所助理教授

所有過去人們對「老」的刻板印象，通通需要被丟棄、被翻轉。每個台灣人也都要積極準備自己，以度過一個敏捷、活潑、新鮮、強健、有夢想的快樂老年。──楊培珊，台灣大學社工系教授

本書提供了當前老化研究的全面進展，然而它真正的魅力，來自於那位拒絕高掛跑鞋的女性傳奇運動家──歐嘉！──《紐約時報》（The New York Times）

與葛里森同年紀的中年讀者，將能從歐嘉身上得到啟發。──《出版人周刊》（Publishers Weekly）
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一本令人振奮的好書！葛里森的妙筆生動地描述歐嘉和他之間既感人又幽默的互動，是全書最大亮點。──《圖書館雜誌》星級推薦（Library Journal）

融合英雄旅程與科學知識的勵志書，為我們探索長壽、健康與個人滿足的秘密。──《出版觀察》（Shelf Awareness）

本書從更高的層次討論老化和不老的議題。歐嘉重新塑造了葛里森的生活，她也能夠改變你的生活！──克里斯．克羅利（Chris Crowley），《抗衰老，更年輕》（Younger Next Year）作者

極富娛樂性、知識性，在你不經意時帶來感動與震撼。──《波士頓環球報》（The Boston Globe）

本書對長壽問題提出解答。獻身運動的跑者、週末運動的人，還有各種類型的運動員，都將從歐嘉的故事中找到希望。──《華盛頓獨立書評》（Washington Independent Review of Books）

這本激勵人心的佳作，對擔心老化的廣大讀者是一大福音。──《阿肯色民主公報》（Arkansas Democrat-Gazette）

如果你需要發展潛能的動力，一定不能錯過這本書。──《鱈角時報》（Cape Cod Times）

令人驚嘆，見解深刻。──《科克斯書評》（Kirkus）

葛里森與歐嘉這位九十多歲的十一項全能運動員，共同探索奧妙無比的老化科學。透過書中的豐富資訊，我們現在明白「老化」可以是個很棒的選項。──大衛．艾普斯坦（David Epstein），運動科學記者

看完本書後，你不但獲得最新的不老知識，更期待自己能有歐嘉一半的體能和精力，不論你今年幾歲！──葛瑞真．雷諾茲（Gretchen Reynolds），《運動黃金20分鐘》（The First 20 Minutes）作者

你就是自己的療癒師： 啟動生命能量，療癒自己與他人		愛的奇蹟課程
The Magic魔法		解讀黃金球的靈性能量
用NLP發揮你的天賦：改寫人生腳本的方法		美夢成真：寫給未來的自己

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 布魯斯．葛里森    新功能介紹
• 原文作者：BRUCE GRIERSON
• 譯者：曾育慧
• 出版社：啟示    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

桃園機場淹水變水上機場 桃機動員排除

（中央社記者卞金峰、魯鋼駿桃園機場2日電）桃園國際機場周邊受鋒面影響，發生長達2小時局部大雷雨，瞬間降下100厘米驚人雨量，洶湧雨勢導致機場內外淹水變成「水上機場」，桃機全體動員搶修，排除積水。

氣象局發布豪雨特報，桃園地區狂風暴雨，造成桃園國際機場內外淹水。桃機航班因受雷雨影響，上午8時45分起，發布雷雨當空警報，停止地面作業，桃園國際機場受雷雨影響航班自上午8點45分統計至上午11時，共影響航航班，到場29班，離場75班。

機場公司表示，機場周邊地區因受鋒面影響發生有始以來時間長達2小時最長紀錄的局部大雷雨，瞬間降下高達100厘米的驚人雨量，洶湧雨勢更造成機場一旁的埔心溪溪水暴漲倒灌，導致機場航站南北路涵洞積水，影響由國道進出機場車輛。

機場公司指出，總經理費鴻鈞第一時間率領一級主管及團隊所有人力物力及設備全力進行搶救，也協請航空警察局派員前往協助指揮交通，引導車輛改道由台四線貨運園區進出機場，機場消防隊亦全體動員出動所有消救車輛、機具、裝備及人力，全力搶修並排除積水。

機場公司表示，目前由台四線貨運園區進出桃園機場的聯絡道路仍可以正常通行，機場公司呼籲所有要進出機場的駕駛人暫時改道由台四線貨運園區進出，並提醒小心駕駛注意安全。1050602

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃園機場淹水變水上機場-桃機動員排除-050852665.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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