分享突破120分 iBT托福必考單字：靠這本書輕鬆進入全美前10所大學(附贈MP3)指名首選
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內容簡介:
為考生找「捷徑」，破解iBT TOEFL
只要靠這本，就能一次突破120分，輕鬆進入美國TOP10大學
坊間托福單字書琳瑯滿目，到底那一本最好，令人猶豫，其實大部分收錄的單字都不下iBT托福常考，而且也都沒有教導要用什麼方法較容易記住單字，讓考生白費時間與力氣，不僅背的字沒考到，而且今天背了，明天就忘。
本書在iBT托福單字學習上是非常有突破破性的一本托福單字書。除了精準統計iBT托福120分近1600個必考字彙，還根據語言學<首創狂飆式母語學習法>，徹底改良和彌補市面上托福單字書的缺點和不周全之處。
特色1： 用學母語的方式飆英文
博客來網路書店
第一階段，精心設計的排版方式，讓讀者先不要看中文解釋，試著以英文同、反義字猜出單字意義。若用同、反義字無法理解字義，再於例句中前後推敲單字。如此就可在短時間內大幅增進字彙理解能力。
特色2： 用最熟悉的中文幫助記憶
第二階段，以中文翻譯輔助了解單字與例句的意義。若在記憶上仍有困難，可以進一步藉由「記憶心法」背誦。
「記憶心法」的可貴之處，在於每個單字根據字首字根、諧音、故事聯想等方法中，精選最快速、有效、合適的背誦要領，考生只需看過一遍，就能一輩子忘不了。
例如abdicate（辭職）這個字就適合字首字根來背誦，字首ab-表「離開」，字根dic表「宣佈」，合併起來就是「宣布離開」，由此引申為「辭職」。又如asthma（氣喘）音似「啊死媽」，可聯想：「啊」！小黃「氣喘」得快要「死」了，快叫「媽」！ <狂飆式母語學習法>彌補全英語教學的不足，更增強中英對照的學習方式，因此《突破120分 iBT托福必考單字》是您突破iBT托福120分，一定要讀的托福單字書。
iBT托福簡介
「托福」是TOEFL的中譯名稱，它指的是Test of English as a Foreign Language（針對英語為外語的人所做的考試），目的在於了解欲前往美加地區留學的學生是否具有使用英語在當地生活與求學的溝通能力。水準以上的大學和研究所都會要求非英語系國家的學生提出托福成績，好讓學校評估學生的語言能力。
美加地區的大學或研究所為了維持學校的教學品質，會在入學條件中設定不同的托福成績標準。通常越好的學校，要求的托福成績會越高；這並不是歧視英語說得破的人，而是因為該校若有全國較好的師資、設備和當國學生，當然國際學生的英語就要更強，才能跟得上老師和同學。
博客來 全美有三、四千所大學，可想而知，前十名的學校才擁有全國頂尖的老師、設備和學生。若想進全美前十名的大學或研究所，基本上iBT托福就要120分以上。
托福從過去的紙筆測驗、CBT TOEFL，一直演進到現在的iBT TOEFL，其實都是在跟亞洲地區的補習班作戰，ETS（托福主辦單位）透過不斷的變革，讓托福的題目漸漸沒有辦法輕易用「考試技巧」來猜出答案，以便讓學校真正了解學生的英語溝通實力，不致發生托福分數很高，卻在班上聽不懂、說不出、讀不來、寫不好的荒謬情況。
所謂的iBT指的是Internet-Based Test，也就是托福的考試方式是以網路為基礎。跟過去CBT(Computer-Based Test) TOEFL最大的不同，在於iBT托福增加了整合性口說測驗和寫作測驗，把重點放在英語溝通能力上，難度比以往高了許多。
本書特色 獨創狂飆式母語學習記憶心法
一次突破 iBT 120分！
1. 輕鬆突破120分
破解iBT TOEFL，有捷徑、有法寶
2.? 速馬力，最高分
用最短的時間，換取最高的分數
3. 高效率記憶心法，過目不忘！
腦精選歷屆iBT托福考古單字
4. 串起字首、字根、故事聯想記憶法
每個單字都精挑最有效，最合適的記憶秘訣
博客來網路書局 ?
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- 作者： 馬中溥等/合著 新功能介紹
- 出版社：哈福企業 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
胰島素阻抗釀糖尿病 吃低GI料理
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】如果你是經常外食、喜歡西式飲食等飲食習慣的人，小心陷入「飲食3高」風險！即容易出現高GI、高油脂、高糖份等問題，更危險的是，如果未加以控制，恐埋下「胰島素阻抗」的危險因子，成為罹患糖尿病的高危險群！
針對照顧糖尿病友的均衡營養飲食，目前已經可以透過將營養補充品入菜的低GI創意料理。
罹患「胰島素阻抗」的人往往會出現體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦，還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等症狀。尤其千萬別輕忽胰島素阻抗問題，因為胰島素阻抗是進入糖尿病的前一個步驟，主要即與高GI、高脂飲食有關。
胰島素阻抗不輕忽 恐釀糖尿病
發生胰島素阻抗時，葡萄糖因為沒辦法順利進入細胞裡，血糖濃度不容易降下，此時，胰臟的Beta-細胞依然感應到高血糖，而持續放出胰島素，所以，有胰島素阻抗的人，血糖與胰島素濃度經常會比正常人來得高，因此也容易罹患糖尿病，尤其是第二型糖尿病。
營養師程涵宇提醒，避免胰島素阻抗釀成糖尿病，應該儘量避免攝取過多高GI飲食。
根據國際糖尿病聯盟(IDF)一項2014年公佈的最新數據顯示，台灣糖尿病盛行率為9.92%，將近台灣每10人就有1人罹患糖尿病，更有94萬糖尿病患是尚未被診斷出來。營養師程涵宇表示，從居家營養照護訪視發現，在諮詢的案例中發現，約2至3成的人有血糖問題，而最大的問題來自於飲食習慣及營養攝取偏差。長期營養不均衡，很可能會導致「胰島素阻抗」，而產生頭暈、嗜睡、體重增加等不明顯徵兆。
患者分享預防糖尿病，平時應該避免攝取過多高GI飲食。
胰島素阻抗不僅會增加心血管疾病、非酒精性脂肪肝、高尿酸血症、多囊性卵巢症候群等疾病罹患率，更是罹患「第二型糖尿病」的危險因子」。因此，必須注意日常飲食中正確且有效的攝取均衡營養。
預防糖尿病 避免攝取過多高GI飲食
營養師程涵宇提醒，避免胰島素阻抗釀成糖尿病，應該儘量避免攝取過多高GI飲食，包括：白吐司、玉米脆片等，都會造成飯後血糖快速增加，容易引起飢餓感、增加進食量。同時，血糖快速上升會導致胰島素大量分泌，容易促進血液中的脂肪合成。
1名35歲的林先生因為工作關係，時常應酬喝酒，三餐都是外食，且習慣每天喝兩杯含糖飲料解渴，長期下來營養不均衡、血糖過高，結果健康檢查時發現，居然罹患糖尿病。其實，患者早就有胰島素阻抗的現象，像是出現容易飢餓又嗜睡，體重也快速下降，以為只是工作勞累造成，而沒有多注意。
營養補充品入菜 低GI創意料理
藝人林美秀也分享自己的阿嬤生前即是糖尿病患者，而且有截肢，她曾經於阿嬤生前最後一周幫她沐浴，赫然發現阿嬤的腳部大拇指傷口一直都無法癒合，潰瘍的傷口讓她看的心驚膽顫，「我都已經摸到骨頭了，覺得應該要再去看醫生，結果到了醫院，兩個星期阿嬤就走了」。她還感慨的表示，以前阿嬤那個時候沒有特別的營養品可照顧。
藝人林美秀在廚師指導下示範一道將營養補充品入果汁的「夏日清流鮮果飲」。
針對照顧糖尿病友的均衡營養飲食，目前已經可以透過將營養補充品入菜的低GI創意料理，程涵宇營養師則擔任顧問把關，把握「營養均衡、低GI」的健康標準，讓一般人及糖尿病患者都能夠放心、開心地「同桌」用餐。
林美秀在廚師指導下示範一道「夏日清流鮮果飲」：
【食譜示範／夏日清流鮮果飲】
材料：火龍果1顆(50克)、芒果1顆(50克)、檸檬1片。
做法：
1.將流質營養補充品冷凍製成冰塊。
2.紅龍果加入冰塊攪打成泥作底層。
3.流質營養補充品製冰後攪拌成泥作為第2層。
4.芒果攪拌成泥作第3層，切少許芒果果肉放最上層，再擺上檸檬完成裝飾即可。
營養成分：
熱量：228大卡、蛋白質：9克、脂肪：11.5克、醣類：12.5克。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胰島素阻抗釀糖尿病-吃低gi料理-105607734.html
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