秒殺出清樂樂集(三)超級強品
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內容簡介: 博客來網路書店筆者覺得欣賞音樂是每一個人的生活中不可缺少的興趣，而且愈是對音樂瞭解得多，樂趣愈濃。何況，美好的音樂可以令人領悟到不少哲理，更可以提升個人的情操。因此，每一篇文章除了介紹一些音樂名作之外，還推薦一些筆者喜愛的唱片，希望能把自己欣賞音樂的樂趣和心得，和大家分享。於是，「樂樂集」便以介紹動聽的音樂為主，同時提供一些樂曲創作的背景和作曲家們的生平和逸事。在初寫的時候主要是介紹一博客來些「名曲」，後來才比較集中的寫某幾個作曲家的作品。在這本文集中提到的作曲家，有巴赫、莫博客來網路書局扎特、貝多芬、孟德爾遜、蕭邦、貝遼茲、柴科夫斯基、馬勒和德沃夏克等，出於個人的喜愛，寫得較多的是馬勒和蕭邦。
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內容來自YAHOO新聞
拼命重訓練肌肉速成？ 教練：反效果極大
(健康醫療網／記者周威志報導)
划船機拉一拉，伏地挺身作一作，最後再來個拳擊有氧，許多人一進到健身房，憑藉著高漲的雄性激素，每個器材都想來個幾套鍛練，但最後往往只是把自己累的半死，肌肉培養卻很有限。
運動量過度或是長時間很頻繁的激烈動作，都會讓身體的腎上腺素一直往下降，漸漸地會產生無力感及疲累，健身教練王聖文表示，一小時以內的運動是最好的，並且過程中一定要休息，建議休息時間是一分鐘，結束後也要補充營養，才能維護肌肉鍛練的健康度。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拼命重訓練肌肉速成-教練-反效果極大-043500974.html
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