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作者: 奧修
新功能介紹- 譯者:謙達那
- 出版社:奧修
新功能介紹 - 出版日期:2010/01/05
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
睡姿也能防失智!研究:側睡效果最好
睡覺時大腦會清除腦中的毒素
根據《每日郵報》指出,當我們在睡覺時,大腦會清除白天清醒時產生的毒素,以免毒素累積,造成阿茲海默症、神經系統疾病等問題上身,過去紐約羅徹斯特大學就曾發現,不同於身體,大腦有清除自己垃圾的方式,且需花費很多能量,也會阻礙思考,所以,必須在睡覺時來進行。
而現在,紐約羅徹斯特大學更與石溪大學合作,利用老鼠進行研究,並藉由核磁共振成來觀察老鼠側睡、趴睡、仰睡時,大腦清除毒素的過程,結果發現,發現側睡可以更有效消除腦中毒素,降低阿茲海默症、帕金森氏症等,且人和動物最常見的睡姿也是側睡。
研究人員海倫表示,許多類型的失智症都與睡眠有關,包括入睡困難,所以,透過此研究結果,民眾應該正視自己的睡眠問題不要輕忽,而目前此研究刊登於《神經科學期刊》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡姿也能防失智-研究-側睡效果最好-092200547.html
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