博客來限時特賣

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  博客來書店

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 焦桐/編
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：二魚文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2003/02/11
• 語言：繁體中文

迷離吃人魔咒		楚星箭戰紀(2)羊城碧落		殖晶封神榜(中)
天界戰國志4 博客來網路書店		人間十殿閻王		殖晶封神榜(上)
楚星箭戰紀(3)生化天庭		地獄軍團		楚星箭戰紀(4)亂世浮生

臺灣飲食文選Ⅰ

轉動人生希望的136個備胎		沒擔當，一輩子難出頭		發現謙卑的力量
自信過一生：自信是提昇人生價值的心靈貨幣		別為小事鬱卒：不要用瑣事來自尋煩惱		想成功，放輕鬆
林肯的智慧		要幸福，先把在乎變成不在乎		創造自己的被利用價值

（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）夏季氣溫飆升，許多人時常覺得心煩氣躁、做事失去耐性，連帶生理上也出現不適，如頭暈、口乾、口臭、失眠與便秘等症狀。當身體感覺熱，有部分人會胃口不佳，只想灌冰飲、吃冰消暑；對此，中醫師說明，胃口不佳就不吃，甚至只吃涼食，只會使體內更燥熱、情緒不佳且容易疲倦，不適症狀會更嚴重。
中醫師李深浦表示，夏天會感到燥熱，主要是因為水分及營養攝取不足，又無法妥善將體內熱氣排出；若因食慾不振就不吃，或是只吃冰涼的食物，胃裡溫度低會導致消化及循環變慢、身體散熱能力下降，就易堆積廢料在身體內，且涼食進到體內，營養分子會因為低溫凝結，造成三酸甘油脂，進而導致血管壁卡油，也容易產生結石、皮膚不好等症狀。

為何經常吃冰者也容易便秘？李深浦進一步說明，因為腸胃蠕動變慢，散發的水分不夠，無法補充水分，身體機能會自動由大腸、直腸吸收水分，糞便水分不足就會便秘，形成胃寒腸躁的體質；此外，當糞便較乾硬，此時排便出力方式錯誤、排便不順暢，就會擠壓到靜脈血管，容易得痔瘡。建議平時需練習腹式呼吸，排便時以肚臍為中心使用肚子出力，以免肛門過度用力，女性可能會有卵巢損傷的情形，男性則易造成攝護腺腫大。

李深浦醫師提醒，如果真的感到很熱，可使用冰毛巾降溫，但是體內不宜寒，多補充常溫水、睡眠充足、多吃蔬果，才能幫助身體補充水分。若因怕熱、怕黑而不曬太陽，抵抗力也會下降，須找對方式散熱。中醫主要注重整體健康，要有正確保健觀念，養成良好生活習慣，才能調整身體機能自然律動，排除病痛。







新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天熱火氣大-胃寒腸躁者易便秘-000900383.html

臺灣飲食文選Ⅰ

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 吃優格，保腸道分享 吃優格，保腸道分享@E@
• 一次搞懂江浙菜熱銷 一次搞懂江浙菜熱銷
• NEW藝術麵包工藝製作大折扣 NEW藝術麵包工藝製作大折扣